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高考一直是人们关注的话题，毕竟在人们心中，高考可以改变命运。每年临近高考的前一个月，对于大多数考生来讲，也许就是一种“煎熬”。做不完的复习资料加之各种紧张、焦虑的心情让考生感受到了来自各方面的压力。尤其今年受到疫情的影响，使的原本就有“高考恐惧症”的考生更加的焦躁不安。如果考生以这样的心态去面对高考，笔者相信考生不会得到自己想要的结果。因此，考生应该学会给自己减压，还是要以一颗平常心去面对，往往会有意想不到的收获。那么，考生应该如何给自己减压呢？笔者总结了几点，希望能够帮助到各位考生。

停止抱怨，轻松应对

首先，考生应该停止那些毫无意义的抱怨，调整好心态去面对考试。由于疫情的影响，很多考生认为学校停课使他们原本就有限的复习时间显得更加捉襟见肘。同时，线上教学与线下教学还是有一定的差距，他们不能在学校复习，家里没有学习的氛围，所以不能够全身心地投入。对于有这种想法的考生，笔者劝你们停止抱怨，你们的抱怨没有任何效果。受疫情影响和接受线上教学的不仅仅是你们而是所有的考生。因此对于所有人而言都是公平的。所以你们要做的就是停止抱怨，调整好心态，轻松面对这次考试。

摆正心态，不要过分夸大高考的力量

其次，有的考生对于高考的在乎程度让人汗颜，这部分考生认为，高考就是他们的全部，高考主宰着他们的未来，高考失败就等同于一切为零。因此在他们心中，高考只许胜不许败。很多考生在以前应该看到过某某考生应高考失败怎样怎样的消息。对于这部分考生，背负的压力更大，思想包袱更重，笔者认为他们在考场上只会失败，没有第二种可能。考生还是要给自己减压，不要太看重结果，笔者也没听说过某某考生因高考失败而一生没有出路等等的。因此，考生还是要摆正自己的心态，把高考看作是一次平常的测试。要以一颗平常心去面对。

稳定情绪，坦然面对

最后，考生要做的就是稳定自己的情绪，很多考生在复习过程中，总是太在意结果，某一道题出错了或者不会做时情绪立刻激动起来，认为自己没有复习到位，突然产生了一种恐惧感。而且还试图继续做类似的题目，结果不得而知，做一道错一道。这种情况下，考生应该冷静下来，理性地去分析问题。其实考生要明白一个道理，每次复习、每次考试总会有那么几道题让你百思不得其解。这都属于正常现象，毕竟中国的文字千变万化，相应的题目也是千变万化。如果所有的题目你都能够得心应手，才会有问题。因此考生应该稳定自己的情绪，坦然面对，不会的题不要刻意的在乎，要保证会做的题不出错才是硬道理。